اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل و فواید استفاده از تردمیل
تردمیل میتواند جهت تمرینات قهرمانی باشگاهی، حرفهای و خانگی استفاده گردد. وقتي ميخواهيد از تردميل استفاده كنيد حتما بايد نكات مربوط به درست دويدن و پيادهروي را در نظر داشته باشيد و به آنها عمل كنيد. قبل از استفاده از تردميل مانند ساير ورزشها حتما بايد بدن را گرم كنيد. دستگاه تردمیل
اقرأ المزيد